Unos días lejos de tu entorno para afrontar el reto de frente y dar el paso definitivo.
«Volver a respirar» es un programa intensivo que se desarrolla en un entorno natural y está dirigido a personas que desean dar un paso decidido, consciente y guiado hacia una vida sin tabaco.
¿Qué es volver a respirar?
«Volver a Respirar» es una experiencia diseñada para ayudarte a liberarte de los comportamientos automáticos, comprender más profundamente tu relación con el tabaco y crear las condiciones necesarias para tomar una decisión real de cambiar.
Aquí nadie va a pedirte que lo dejes, lo mejor de todo es que vas a ser tú quien que va a querer dejarlo.
Nosotros te acompañamos para que puedas ver con mayor claridad qué lugar ocupan los cigarrillos en tu vida, qué función cumplen, qué es lo que aún sustenta ese hábito y sacar la parte de ti realmente quiere dar el paso.
Hemos creado un espacio en el que realmente tú decides.
Despierta y siéntete libre.
¿PARA QUÉ SE HA CREADO ESTE RETIRO?
Un espacio para dejar de luchar en soledad.
Muchas personas llevan mucho tiempo queriendo dejar de fumar, pero siguen atrapadas entre dos fuerzas: una parte que quiere cambiar y otra que teme sufrir, perder el control o no saber cómo arreglárselas sin cigarrillos.
Miedo al vacío, "me falta algo".
Ofrecemos un entorno en el que no tienes que seguir esforzándote en soledad, ni repetir una lucha interna que ya conoces demasiado bien.
Aquí, el cambio no se presenta como una guerra contra uno mismo.
Se presenta como un proceso de comprensión, presencia, apoyo y elección.
EL LUGAR
El lugar también forma parte del proceso
No elegimos este espacio por casualidad.
El entorno influye en cómo respiras, cómo descansa tu cuerpo, cómo se calma tu mente y cómo afrontas el cambio.
Por eso, «Volver a Respirar» se desarrolla en un entorno cuidado, hermoso y tranquilo, rodeado de naturaleza, donde puedes alejarte del ruido habitual y dedicarte de verdad a este proceso.
QUÉ INCLUYE
- 5 días / 4 noches en un entorno natural
- Alojamiento en habitación privada con baño privado
- Pensión completa
- Acompañamiento durante toda la experiencia
- Trabajo corporal, respiración y presencia
- Espacios de integración en grupo
- Espacios para la introspección individual
- Comprensión de los hábitos y sus procesos automáticos
- Herramientas para gestionar mejor los pensamientos, las emociones y los impulsos
- Convivencia en un grupo reducido
CÓMO DISFRUTARLO
Una experiencia intensa, cuidadosamente diseñada y profundamente humana
Durante estos días, el retiro combina diferentes espacios y enfoques para ayudarte a salir del piloto automático y establecer una relación más consciente contigo mismo.
No se trata solo de hablar sobre el tabaco.
Se trata de observar lo que ocurre en tu cuerpo, lo que ocurre en tu mente, qué emociones surgen, con qué te cuesta lidiar y qué nuevos recursos puedes empezar a descubrir.
La experiencia aúna presencia, cuerpo, grupo, comprensión y acompañamiento.
LO QUE ENCONTRARÁS
Respiración y presencia
Para regular el sistema nervioso y puedas no coger ese cigarro.
Trabajo corporal y movimiento
Para salir de la mente y dar cabida a una experiencia más completa.
Espacios grupales
Para compartir, escuchar, apoyarse en los demás y dejar de vivirlo como una lucha en solitario.
Espacios de introspección
Para observar con mayor honestidad lo que hay detrás del hábito.
Reprogramación del cerebro
Cuando una conducta se reemplaza por otra más beneficiosa y se refuerza emocionalmente, el cerebro consolida nuevas rutas neuronales.
Alimentación saludable y consciente
Experimentarás la importancia de una alimentación equilibrada y los beneficios en tu salud.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Este retiro es para ti si…
- Llevas tiempo queriendo dejar de fumar.
- Ya lo has intentado antes y no lo has conseguido.
- Sabes que el tabaco ocupa más espacio en tu vida del que te gustaría.
- No quieres una solución superficial ni una promesa vacía.
- Valoras el apoyo humano y un entorno acogedor.
- Sientes que no puedes resolverlo por tu cuenta.
- ¿Estás dispuesto a examinar con honestidad qué hay detrás de este hábito?
- ¿Te gustaría recibir herramientas para gestionar tus emociones o el estrés sin tener que recurrir al tabaco?
- Quieres que el cambio sea permanente.
Antes de reservar, hablemos.
Queremos conocer tu situación actual y saber qué es lo que buscas, y trabajar contigo para determinar si «Volver Respirar» se ajusta realmente a tus necesidades. Esto nos permite cuidar del grupo, mantener la calidad del proceso y ser sinceros con todas las personas que se unen a nosotros.
Te acompañamos y creamos las condiciones para que ese cambio sea real.
Si sientes que es el momento de empezar a verlo de otra manera, es momento de dar el paso.